Come accelerare il metabolismo? Ecco 11 modi

Uno dei motivi del mancato dimagrimento è il malfunzionamento del metabolismo, anche quando ci si impegna e si mangiano cibi sani, buttare giù qualche chilo diventa davvero difficile.

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 Esistono però diversi modi per dare una scossa al metabolismo e perdere peso, noi ve ne suggeriamo undici:

• • Proteine. Il loro effetto termico fa bruciare più calorie in fase di digestione.

• • Te' verde. Grazie alle sue sostanze il metabolismo viene stimolato ed entra in funzione. Bevetene 3 al giorno e la funzionalità sarà migliorata del 10%.

• • Capsule. Se non vi piace il tè verde, provate le capusle equivalenti.

• • Macchinari. Lavorate sugli attrezzi in palestra, vi aiuteranno a rendere più rapido il metabolismo.

• • Mangiate il salmone che è ricco di omega 3 che aiuta il metabolismo

• • Olio di Oliva. Se ne usate un giusto quantitativo ha un effetto positivo.

• • Carboidrati. Evitateli, vi appesantiscono.

• • Detox. Fate un trattamento a base di bibite e massaggi purificanti.

• • Bevete molta acqua, un corpo disidratato rallenta il metabolismo.

• • Acqua e limone aiuta la digestione e velocizza il metabolismo.

• Piatti piccoli ma frequenti, è questo il trucco per tenere sempre in azione il metabolismo.