Scopri le cause di formicolio e intorpidimento delle mani e dei piedi. Ti sei svegliato con le mani insensibili? Questo probabilmente ti ha causato grande preoccupazione e paura. È anche possibile che tu abbia sfregato i palmi per restituire la sensibilità alle tue mani. Perché succede? C'è una ragione comune. Il flusso sanguigno non raggiunge le mani quando certe aree del corpo sono compresse, ostruendo la normale circolazione del sangue.
La verità è che questi episodi di crampi e torpore sono molto stressanti e causano tanta paura. Può succedere che le tue mani, i piedi o le braccia si "addormentino" durante la notte. Al risveglio, molte persone saltano su "come se a loro fosse stata applicata una scossa elettrica. Con un tale spavento, abbiamo iniziato a massaggiare la zona colpita fino a quando il sangue circolava di nuovo, eliminando questa sensazione orribile.
Se hai attraversato questa prova momentanea, dovresti sapere che molte più persone fanno. Nel 75% dei casi, è dovuta una cattiva postura a dormire che ostruisce il normale flusso di sangue. Tuttavia, altre cause possono riferirsi a malattie gravi che meritano attenzione immediata. cause di formicolio e intorpidimento alle mani e ai piedi,
La causa più frequente è l'ostruzione del tunnel metacarpale. Le nostre tre dita principali, pollice, indicatore e medio, tendono ad essere le più colpite dalla nota sindrome del tunnel carpale (CTS). È un problema associato al nervo mediano, una neuropatia periferica. Questo esercita una pressione sul polso, causando intenso dolore, problemi di mobilità e perdita di sensibilità e generando la sensazione di intorpidimento. In alcuni casi, alcune attività possono influenzare i polsi. Ci riferiamo a mestieri come l'uso della tastiera del computer, utilizzando le forbici, alcuni strumenti o attività come il cucito. Esecuzione di questi compiti può sovraccaricare l'attività dei nervi della mano.
Una flessione e un'inflessione costante possono innescare questo tipo di episodi, di notte, durante il sonno, quando il corpo si rilassa, in assenza di movimento. È in quel momento, appunto, quando i nervi e i tendini scaricano la loro pressione con maggiore intensità.
Da chi possiamo andare? Se soffri di questo tipo di patologia dovresti andare da un chirurgo ortopedico, specialista in mani e gomiti. In alcuni casi, è necessario eseguire un intervento chirurgico. Altre cause concorrenti Ritenzione di liquidi Il sovrappeso e l' obesità e la mancanza di esercizio fisico possono causare gonfiore alle estremità (mani e piedi) a causa di un'eccessiva ritenzione di liquidi. La sensazione di formicolio è
è sempre più intensa durante la notte. Questi disturbi circolatori esercitano pressione e generano questa sensazione caratteristica e spiacevole. Carenza di vitamina B Anche se di solito riduciamo al minimo l'importanza della dieta abituale, un deficit di vitamina B può essere un fattore determinante nella produzione di questo problema.
È uno dei fattori che dobbiamo osservare ed essere attenti a come ci nutriamo. Cosa fare per trattare il problema? Immergere le mani o i piedi in acqua fredda prima di andare a dormire per 10 minuti. Questo aiuta notevolmente la circolazione e ferma la sensazione di formicolio. Inoltre, è una tecnica eccellente per immunizzare il nostro corpo e aumentare le nostre difese.
1- Segui una dieta sana: evita il consumo eccessivo di alcol. Inoltre, evitare cibi con un alto contenuto di sodio e sale. Questi promuovono la produzione di acidità nel corpo e l'infiammazione causando intorpidimento. Incorporare semi di lino nella vostra dieta. Si consiglia di consumare un cucchiaio di olio di semi di lino al giorno. Soprattutto di notte prima di andare a dormire. È un'ottima risorsa naturale per le sue proprietà anti-infiammatorie. Ti aiuterà a prevenire l'infiammazione e migliorare il sistema circolatorio.
2- Bere molta acqua Essere ben idratati è molto importante in questi casi. Si raccomanda un consumo di almeno 2 litri di acqua al giorno. Inoltre, puoi bere tè, infusi, succhi di disintossicazione. Questi ti aiuteranno a eliminare i liquidi trattenuti.
3- Mangia cibi ricchi di vitamina B Se possibile, scegli cibi ricchi di vitamina B. Sono adatti anche integratori vitaminici.
4- Svolgere attività fisica Mirato a mezz'ora al giorno per eseguire qualche tipo di attività o esercizio fisico che include stretching, allungamento degli arti. Allunga le gambe, le braccia e i polsi. Fare questo regolarmente aiuterà a prevenire problemi nel tunnel carpale.
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