Più di 260 milioni di persone nel mondo soffrono di disturbi d'ansia, secondo le statistiche dell'Organizzazione mondiale della sanità.
Esistono diversi tipi di questa condizione, una inizia la notte e impedisce di addormentarsi.
L'ansia notturna è una conseguenza degli alti livelli di stress generati durante il giorno da lavoro, scuola, problemi familiari, problemi emotivi ed emotivi o senza motivo apparente. È caratterizzato da grande preoccupazione e nervosismo nella persona al momento del riposo, impedendogli di avere un sonno profondo o continuo.
Coloro che hanno questa condizione non possono concentrarsi durante le loro attività durante il giorno, vivono preoccupati per il futuro e sono più vulnerabili allo stress. Al calar della notte, l'ansia prende il controllo e può essere accompagnata da tachicardia, sentimenti di angoscia, soffocamento o risvegli sorpresi.
L'ansia notturna ha una relazione con l'insonnia, che spiega Mariano Chóliz , dell'Università di Valencia, con l'ipotesi Monroe:
Un alto grado di attivazione nel corpo (eccitazione) altera il sonno. Uno dei disturbi che causa questo è l'ansia, quindi la sua relazione con le difficoltà ad addormentarsi.
Ricorda che la maggior parte dei problemi non può essere risolta dall'oggi al domani; ruotarli aumenta la preoccupazione e ti fa non riposare piacevolmente.
In caso di sintomi di ansia, si ritiene necessario occuparsene rapidamente per evitare che cresca e scateni conseguenze negative in futuro.