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Mamma o papà "multitasking"
I bambini non crescono da soli. Hanno bisogno del 150% di noi quasi ogni momento. Nel caso in cui questo requisito non sia sufficiente, la responsabilità di una casa e di un lavoro è aggiunta all'educazione, all'attenzione e all'educazione .
Il multitasking è uno dei nostri più voraci nemici di tutti i giorni . Possiamo essere efficaci un mese, due mesi o cinque mesi, ma arriverà un momento in cui la nostra mente e il nostro corpo non possono mantenere questo livello.
Quando quella voce interiore ci dice "Devo arrivare a tutto" ma il nostro cervello e la nostra mente rispondono con un "Non posso farlo più", lo stress inizia a devastare con questo sottile scompenso:
- La fatica si traduce in dolore. I nostri arti fanno male, le nostre ossa e sentiamo una pressione nel petto.
- La frequenza cardiaca accelera, soffriamo di cattive digestioni, episodi di diarrea , stitichezza ...
- Quando raggiungiamo il limite, e quasi inavvertitamente, riceviamo una cattiva risposta, una parola fuori posto, un "zitto", un "ora lasciami" ... Parole che a volte diciamo senza pensare ai nostri figli e poi entrambi facciamo male.
La pressione della domanda
La pressione della domanda è posta su di noi dalla società, dalla famiglia e persino da noi stessi. Vogliamo essere quelle "super mamme" che sono aggiornate in materia di genitori, che danno il meglio ai bambini, che aspirano ad avere bambini felici, intelligenti e responsabili ...
Non è necessario raggiungere questi vertici. In realtà, è sufficiente crescere bambini felici e in buona salute in compagnia di madri e padri felici, con una buona autostima e che sanno godersi i piccoli momenti della vita di tutti i giorni. Qualcosa che lo stress non ci permetterà mai.
Dobbiamo cambiare alcuni piccoli schemi. Te li spieghiamo dopo.
Piangere è necessario, anche prendersi cura di noi stessi
È necessario capire innanzitutto che non è necessario o consigliabile essere "la madre o il padre perfetto", l'essenziale è sapere come ESSERE in ogni momento in cui i nostri figli hanno bisogno di noi. Quindi, vale la pena riflettere alcuni momenti in queste dimensioni.
- Quando si tratta di educare e prendersi cura di un bambino ogni giorno sarà diverso e richiederà nuovi aspetti di te. Assumeteli con calma e non anticipare pericoli o preoccupazioni. Vivi il presente, il qui e ora con i tuoi figli.
- Va bene se piangi o anche se i tuoi figli ti vedono farlo. Dite loro che "la mamma ha bisogno di un momento", che tutti abbiamo bisogno di piangere di tanto in tanto e poi "essere più forti". Il sollievo emotivo è buono.
- Non portare tutte le tue responsabilità , paure, pressioni e dubbi sulla schiena . Condividi con il tuo partner, con la tua famiglia, fai domande con il tuo pediatra per qualsiasi domanda o dubbio sui più piccoli.
- Hai il diritto di goderti i tuoi momenti di svago , relax e privacy. Non sarai una "cattiva madre" per concederti un'ora o due al giorno per te stesso.
- Trova supporto nel tuo gruppo di amici e con altre mamme . Condividerai le tue esperienze e scoprirai che, in effetti, non sei l'unico a piangere segretamente, chi si sente esausto e chi ha dubbi.
È un processo normale che ci invita anche a diventare consapevoli di noi stessi per migliorare. Goditi questa avventura che è una madre ma non trascurare mai te stesso: sei la cosa più importante per i tuoi figli.