L'ipertensione è il primo fattore di rischio per ictus, affatica il cuore e logora le arterie, è una malattia cronica che può dare complicazioni e patologie serie.
Le persone più a rischio solo solitamente di età superiore ai 55 anni, le donne sono le più colpite con l'avanzare dell'età, la storia familiare è un elemento importante, complicazioni serie sono poi il diabete, apnea notturna o problemi renali.
Bisogna sempre tenere sotto controllo il peso, il contenuto di sale negli alimenti, i grassi, consumo di bevande alcoliche o gassate, il fumo, evitare uno stile di vita sedentario e lo stress.
I sintomi principali dell'ipertensione sono:
mal di testa
stanchezza
vertigini
mancanza di respiro
disturbi visivi
crampi muscolari
bisogno di urinare
E' utile sottolineare che questi sintomi spesso non sono solo legati all'ipertensione m anche ad altre patologie.
Se non viene tenuta sotto controllo la pressione alta può indurire le arterie riducendo il flusso di sangue e ossigeno e potrebbe causare complicazioni.
Per ridurre l'ipertensione e tenerla sotto controllo, oltre ai farmaci che prescriverà il medico in caso di bisogno, è consigliabile: usare poco sale, consumare frutta e verdura, camminare almeno 30 minuti al giorno, non fumare, non bere alcol, non mangiare cibi grassi.
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