Questa bevanda è un modo semplice e delizioso per rimanere in salute. Tutto ciò che serve è un pò d'acqua fresca e un cetriolo. Combina questi due e goditi la tua bevanda estremamente benefica e salutare.
Bere molti liquidi è uno degli aspetti più importanti nel mantenimento della salute, ma siamo onesti: l'acqua semplice è noiosa! Alcune volte preferiremmo bere qualcos'altro con un sapore più caratteristico.
L'acqua di cetriolo è un sostituto sano e aromatico per tutte le bevande che si consumano di solito ed è un ottimo modo per sbarazzarsi dei chili in eccesso.
Il modo più efficace per sciogliere il grasso è ridurre l'assunzione di calorie e bere l'acqua di cetriolo invece della tua bibita preferita.
L'acqua ha zero calorie e un cetriolo ha meno di 50 calorie, il che significa che se aggiungi qualche fetta di cetriolo alla tua acqua, consumerai meno calorie di una lattina di soda (150 calorie) e un bicchiere di succo di mela (113 calorie) ).
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Ecco 7 motivi per bere più spesso l'acqua di cetriolo:
1. Questa acqua rinfrescante ridurrà l'appetito. Quando sei disidratato, invece di sete, ti senti spesso affamato. L'acqua di cetriolo idraterà il tuo corpo e ti manterrà pieno fino al prossimo pasto. In questo modo eviterete anche lo spuntino pomeridiano, eliminerete le calorie e vi sentirete pieni a lungo. Evitare gli spuntini pomeridiani ti aiuterà a bruciare calorie facilmente ed evitare di ingrassare.
2. Ti aiuterà a migliorare la carnagione della pelle, perché i cetrioli sono ricchi di biossido di silicio, che è molto utile nel trattamento dell'acne. Il biossido di silicio rinforza anche il tessuto muscolare. Essere idratati è uno dei modi più efficaci per una pelle più morbida e levigata.
I cetrioli sono al 95% di acqua, il che significa che sono eccellenti quando si tratta di idratare il peccato. I semi di cetriolo contengono vitamina E e potassio, che aiutano a ridurre rughe, rughe, imperfezioni e altri segni di invecchiamento.
3. L'acqua di cetriolo è ricca di antiossidanti e vitamine, tra cui vitamina A e D. Aiuterà anche a facilitare i postumi di una sbornia Davvero, non hai scuse per non provarla.
4. L'idratazione dei tessuti è essenziale per la salute generale. La disidratazione è uno stato in cui il tuo corpo non ha abbastanza acqua per funzionare correttamente. Gli umani perdono acqua respirando, sudando e durante quei "brevi viaggi" in bagno.
La quantità di acqua che ricevi attraverso il cibo che mangi e le bevande che hai sono essenziali per la tua idratazione. Il corpo sufficientemente idratato è pieno di energia e gli organi vitali danno il meglio di sé nel loro lavoro. Aggiungi qualche fetta di cetriolo all'acqua purificata e l'acqua non ti annoierà mai più.
5. Fonte di antiossidanti e completa disintossicazione
I cetrioli sono ricchi di antiossidanti come alfa-carotene, beta-carotene, zeaxantina e luteina. Questi combattono i radicali liberi e prevengono l'invecchiamento precoce e le malattie legate all'età. In questo modo il tuo corpo eliminerà le tossine e combatterà i radicali liberi. L'acqua nei cetrioli pulisce il corpo e scia i prodotti di scarto.
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6. Diminuisci la pressione sanguigna
L'ipertensione ha dimostrato di essere un problema serio negli Stati Uniti. Uno su tre americani adulti lotta con l'ipertensione. La regolazione della pressione sanguigna è essenziale, poiché l'ipertensione porta spesso a ictus, malattie cardiache, malattie renali e problemi alla vista. I cetrioli sono ricchi di potassio, che è essenziale per le persone con ipertensione.
7. Capelli più sani
Il cetriolo aumenta la crescita dei capelli grazie al suo alto contenuto di silicio, fosforo e calcio. Questi nutrienti sono i più essenziali quando si tratta di crescita dei capelli. L'acqua di cetriolo dona ai capelli una lucentezza sana.
Ecco come preparare l'acqua di cetriolo:
Prendi un cetriolo saporito e fresco e lavalo bene. Taglia il tuo cetriolo a fette e aggiungili alla tua acqua. Lascia riposare per alcune ore o durante la notte. Per un sapore più intenso, aggiungi delle foglie di menta, limone o fragole.