I benefici della cannella non si limitano solo al sapore unico che dà al cibo. La spezia, che è stata più preziosa dell'oro per più di cinque secoli, ha proprietà medicinali molto estese. Il suo uso all'interno di una dieta equilibrata produce miglioramenti significativi nel benessere e nella salute generale.
Ricca di fibre, minerali e vitamina K, si trova facilmente in bastoncini, polvere o sotto forma di olio essenziale. Ciò rende le possibilità di utilizzo più varie possibili. L'importante è non escludere l'alimentazione di questa spezia versatile.
Polifenoli, acidi grassi, aminoacidi, fibre alimentari, carboidrati e antiossidanti sono alcuni dei nutrienti che giustificano e potenziano i benefici della cannella. Scopri come questa spezia può migliorare la qualità della tua vita se inclusa nel cibo.
Indice:
1. Migliora la salute intestinale
Le fibre e il calcio presenti in esso forniscono un colon sano, combattendo i sali biliari che possono danneggiarlo. Questo è anche un modo per prevenire il cancro in questo organo. Diarrea, stitichezza e sindrome dell'intestino irritabile sono situazioni che possono essere minimizzate.
2. Ottimizza la circolazione sanguigna
Uno dei benefici della cannella è anche la sua azione anticoagulante, grazie alla presenza di cumarina. Promuove una circolazione del sangue più fluida e rende difficile la comparsa di problemi legati al sistema circolatorio.
3. Stabilizza la presenza di zucchero nel sangue
I diabetici di tipo 2 possono inoltre usufruire dei benefici della cannella. La spezia rende il glucosio meglio utilizzato dal corpo e l'insulina viene assorbita più facilmente. L'enzima che blocca questo processo è bloccato e vi sono meno possibilità di verificarsi di picchi glicemici.
4. Previene le malattie cardiache
Ottimo anti-infiammatorio e antiossidante, oltre a preservare il muscolo cardiaco, contribuisce alla buona condizione delle vene. Aiuta anche a ridurre il colesterolo cattivo, LDL, rendendo difficile l'occlusione delle arterie.
5. Stimola la funzione cognitiva
Per godere di questo potere, non è necessario ingerirlo, basta annusarlo. L'intenso profumo dolce della spezia è estremamente energizzante e stimolante. Aiuta ad aumentare la concentrazione, l'agilità mentale e le prestazioni cerebrali.
6. Previene e cura le malattie degenerative
Ancora una volta l'azione antiossidante è fondamentale per la prevenzione delle malattie. In questo caso, il degenerativo. I componenti mantengono il rinnovamento cellulare e sterminano i radicali liberi. Condizioni come l' Alzheimer e il Parkinson possono essere evitate con il consumo di cannella in combinazione con altri fattori.
7. Atti contro il cancro
Una delle malattie più spaventose negli ultimi tempi è il cancro , principalmente a causa della sua mortalità. Gli studi hanno già dimostrato che è possibile ridurre e notevolmente le possibilità di svilupparlo modificando la dieta. Una delle azioni intraprese dovrebbe includere la cannella nel menu per beneficiare del suo effetto antiossidante, il nemico delle cellule tumorali.
8. Ha azione antibatterica e antimicotica
Combattere e curare le infezioni non deve essere una funzione unica dei farmaci. La cannella, a causa dell'alta concentrazione di cinnamaldeide, può anche farlo in modo abbastanza efficace. Lo stesso componente è ancora responsabile dell'aiutare a sterminare i funghi.
9. Aiuta a combattere l'influenza
Grazie alla sua azione immunomodulante, aiuta il corpo a combattere l' influenza, oltre alla sua azione termogenica che dà quell'energia extra alle attività quotidiane.
L'ideale è prendere due tazze di tè alla cannella al giorno fino alla scomparsa dei sintomi, preferibilmente piuttosto caldi.
10. Ha un potere anti-infiammatorio
La cannella ha una funzione anti-infiammatoria e battericida, aiutando a curare i problemi ad essi correlati. Inoltre, la pelle è meno incline alla comparsa di acnes e brufoli , oltre a mantenere l'organismo in esecuzione giusta.
11. Lascia la pelle più bella
La cannella è ricca di antiossidanti più stabile della vitamina C e un cucchiaio contiene più di una tazza intera di mirtilli!
Questo rende la tua pelle più bella, più lunga, in quanto finisce per combattere l'invecchiamento precoce.
12. Mantieni la bocca sana
Lavarsi i denti con un po ' di olio di cocco e cannella, una volta alla settimana, senza forza, lascerà la bocca più sana, libera da batteri e alitosi. Puoi anche preparare un tè alla cannella e usarlo come collutorio una volta alla settimana.
13. Aiuta a trattare la candidosi
L'uso corretto di cannella può aiutare a trattare la candidosi , essendo potente contro funghi e batteri, in particolare la causa della malattia.
14. Aiuta a curare le ovaie policistiche
Il suo consumo aiuta a trattare la sindrome dell'ovaio policistico , aggirando molti dei problemi causati da esso. Aiuta a controllare l'aumento di peso e la riduzione dell'emorragia, nonché la formazione di nuove cisti.
15. È un repellente naturale
Questo repellente naturale che può essere utilizzato in modo sicuro, senza danneggiare il corpo e l'ambiente.
Per prepararlo, mettere 1 bustina di stecca di cannella in mezzo pinta di alcool di cereali e lasciare per 15 giorni in un luogo fresco e buio, agitando ogni giorno. Togliere dalla bottiglia, mettere in una bottiglia spray, aggiungere 1 cucchiaio di olio per bambini e usarlo.