10 esempi di come un’alimentazione sana può trasformare il tuo corpo – Volere è potere

Adottare uno stile di vita sano non è facile: è un processo che comporta molti sforzi e sacrifici. Quando una persona è abituata a consumare cibo spazzatura e non svolge attività fisica, diventa difficile cambiare le abitudini, ma se si dispone di determinazione e forza di volontà sufficienti, il cambiamento si ottiene con molteplici soddisfazioni.

C’è chi decide di affrontare la sfida e perdere peso; Dopo alcuni mesi – anche anni di sforzi, dimostrano che in questa vita le barriere sono solo mentali, volere è potere.

1. Regan Patterson

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Questa donna ha perso 27kg in un anno; Sa perfettamente che il modo di perdere peso non è facile ma non impossibile:

Se hai provato e fallito, non disperare. Potresti fallire centinaia di volte, ma verrà il giorno in cui avrai successo. Continua, continua fino a quando non riuscirai. 

2. Lauren C.

Lauren

Con 53kg in meno, Lauren è un esempio di costanza e resistenza:

Ho quasi perso un’intera persona. Sono molto grata di aver ripreso in mano la mia vita. 

3. Britt Nicholson

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Britt decise di cambiare la sua dieta e l’esercizio fisico; In un anno ha perso 45kg ed è orgogliosa di ciò che ha raggiunto:

Sto ancora imparando ogni giorno, imparando a vivere in questo nuovo corpo, imparando a vivere una nuova vita, mi sento molto più bella e a mio agio.

4. Tory Shrinking

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Tory ha perso 68kg, metà del peso che aveva in precedenza. Anche se fallì ripetutamente, venne il giorno in cui decise di cambiare completamente:

Non avrei mai pensato di poterlo fare. In verità, ero preoccupata che quest’ultimo fosse un altro tentativo fallito.

5. Jenna Cantlose

Jenna C

Un anno di impegno e costanza ha permesso a questa donna di sbarazzarsi di addirittura 63kg:

Questa è la donna che desideravo essere da una vita….

6. Desiree Alexis

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Se mai dubiti di poter raggiungere il tuo peso ideale, pensa a Desiree: ha perso 136kg:

Ho raggiunto il punto in cui ho sentito che tutto il mio corpo era sotto pressione. Stare semplicemente seduta era un disagio perché il mento mi premeva contro il petto. Ma adesso è tutta un’altra storia!

7. Jens Journey

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Ecco Jens con 108kg in meno; Il suo consiglio è di non apportare il cambiamento se si vuole compiacere gli altri, bisogna farlo per piacere a se stesse:

Non confrontarti mai con un’altra persona se ti farà sentire a disagio! Siamo tutti molto diverse. Poniti i tuoi obiettivi senza affidarsi a quello posto dagli altri

8. Harley L.

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Questa ragazza ha perso 58kg e sa perfettamente quanto sia difficile il cambiamento, non solo fisicamente:

Perdere peso non è facile, non è una linea retta. Ci vuole tempo, coerenza, alti e bassi ed è una montagna russa emotiva.

9. Shelly Marina

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Shelly cambiò il suo corpo togliendosi 63kg; La sicurezza che trasmette non ha eguali:

Quando ho finito tutte le mie scuse, ho trovato tutti i miei risultati. Mi sono costantemente impegnata nei miei limiti e ho continuato a fissare nuovi obiettivi.

10. Isa Lima

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Non c’è età per decidere di cambiare le abitudini, Isa lo dimostra con la sua trasformazione dopo aver perso ben 45kg!