Ridurre ad esempio gli zuccheri, caffè, the, anche l'alcool è da evitare. Ridurre il consumo di proteine, preferire il pesce alla carne di pollo, ai latticini e alle uova. Importantissimo mangiare frutta e verdura fresca perchè è essenziale l'apporto di sali minerali e vitamine.
TERAPIA
La terapia dovrebbe essere appropiata e tempestiva perchè se trascurata la fibromialgia potrebbe diventare causa di invalidità. I farmaci indicati sono gli antidolorifici e antinfiammatori, possono essere associati anche miorilassanti e antidepressivi per migliorare la qualità del sonno, i farmaci vanno assunti sempre sotto controllo medico.
L'attività fisica è fondamentale, va bene una leggera e regolare, il riposo se eccessivo potrebbe anche peggiorare i sintomi, vanno benissimo i massaggi, lo stretching e un allenamento da aumentare a poco a poco sotto la guida di esperti.
FONTE: http://www.tantasalute.it/articolo/fibromialgia-cause-sintomi-dieta-e-terapia/44523/
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