"Nel corso della storia dell'umanità, ci siamo affidati l'uno all'altro per sopravvivere. Ci siamo aiutati l'un l'altro a trovare cose come protezione e cibo. Anche se stiamo sviluppando oggi, possiamo vivere in modo più indipendente, sembra che le nostre relazioni influenzino ancora le probabilità di sopravvivenza ", dice Julianne Holt-Lunstad
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La ricerca ha dimostrato che la solitudine e l'isolamento sociale sono dannosi per la nostra salute. Infatti, la solitudine è chiamata un rischio per la salute maggiore rispetto al fumo o al sovrappeso .
Ridere spesso con i propri cari o amici.
La risata è un potente antidoto alla mancanza di salute e ha dimostrato di rafforzare il sistema immunitario, abbassare la pressione sanguigna e stimolare sia il flusso di sangue che l'attività cerebrale.
Pianifica un incontro con tua madre o tuo padre.
Trascorrere del tempo con i tuoi genitori ti fa anche bene. Diventi più saggio e hai la possibilità di imparare le cose oltre i confini della generazione. E, onestamente, non ti capisco davvero come tua mamma e papà!
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