La fine dell'estate ha lasciato a molte persone tanti ricordi e anche qualche chilo di troppo per via delle feste, delle cene e degli aperitivi che hanno accompagno le serate in riva al mare.
In questo articolo suggeriamo la dieta del limone che dura un giorno e va ripetuta due volte al mese, serve e a depurare l'organismo e a sgonfiare fianchi e addome.
A colazione
Appena sveglie, mezz'ora prima di far colazione, beviamo un bicchiere di limonata, poi procediamo al pasto con della ricca macedonia di frutti freschi di stagione con l'aggiunta di mandorle tritate.
Lo spuntino
Una banana e un bicchiere di limonata.
Una zuppa di fagioli e lenticchie condita con qualche fetta di limone ed olio extravergine di oliva a crudo.
La merenda
Tre noci, una carota e un bicchiere di limonata.
La cena
Un branzino alla griglia con succo di limone e verdure al vapore e almeno un'ora dopo cena, prima di andare a letto, bere un'altro bicchiere di limonata.
Indice:
In ogni 30 cl di acqua dobbiamo aggiungere un bastoncino di cannella e 2 cucchiai di succo di limoni freschi; si consiglia di consumare nell'arco della giornata circa 2 litri di limonata.
Il limone è un alimento benefico ricco di vitamina C, fosforo, calcio, ferro e vitamine del gruppo B, aiuta a purificare l'organismo, combatte la cellulite, regolarizza l'intestino, rallenta l'invecchiamento, contrasta la nausea e aiuta a prevenire l'arteriosclerosi.
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