Le persone che basano tutta la loro identità sulla lamentela hanno una vita triste e rendono pesante anche la vita di quelle persone che per qualche ragione sono costrette a stargli attorno, familiari, colleghi di lavoro, ecc.
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Siate grati anche per le più piccole cose.
Diventate consapevoli, riconoscete da soli quando cadete nella lamentela, vi renderete conto che questo meccanismo è inutile e vi rovina la giornata. Meglio congratularsi con se stessi per essere diventati consapevoli!
Creare nuovi percorsi neurali: cambiamo le abitudini in positivo, cercate di fare esperienze che vi rendono felici, prendetevi tempo per le vostre passioni, passate del tempo, anche pochi minuti al giorno a ricordare eventi positivi che sono accaduti nella vostra vita. Ricomincerete a ricordare esperienze positive che avevate rimosso.
Lasciate andare ciò che non è utile, che non vi provoca gioia, felicità, (nei limiti del possibile) coltivate quello che è piacevole.
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fonte: dionidream
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