ESERCIZIO NUMERO 3
Unite i piedi, mettete pianta contro pianta, spostate il ginocchio destro in avanti e ruotatelo verso destra fino a toccare terra, stendete nel frattempo la gamba sinistra dietro di voi, abbassate in modo da fare attenzione le gambe e mantenete dritta la schiena senza curvarla, tenete la posizione per 5 o 10 respiri poi riproducete l'esercizio dall'altro lato.continua l'articolo a pagina 4
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