Digital composite of Highlighted spine of woman with neck pain
Quando si ha il famoso torcicollo, il dolore può diffondersi a spalle, braccia, torace e alla parte superiore della schiena, causando anche una bella emicrania. I movimenti possono essere limitati da entrambi i lati e diventa difficile muoversi liberamente.
Il collo include le ossa e articolazioni delle spina cervicale, i dischi che separano la vertebra cervicale e che assorbono gli urti quando siamo in movimento, i muscoli e i legamenti che mantengono il collo unito alla spina dorsale.
Il dolore al collo può essere causato da una lesione di una o più di queste zone, si tratta di uno spasmo dei muscoli o di un infiammazione delle articolazioni.
Questo problema può essere causato da:
Posizione scorretta della testa mentre si lavora, si guarda la tv o si legge; dormire con un cuscino troppo alto o troppo piatto, o dormire a pancia in già col collo piegato; trascorrere troppo tempo con la fronte sul pugno in posizione verticale o sul braccio; lavori che richiedono la parte superiore del corpo e delle braccia.
Di seguito, in questo video, potete vedere degli esercizi utilissimi da fare in casa per eliminare il dolore.
Fonte:http://www.panecirco.com/gli-esercizi-per-eliminare-il-dolore-cervicale-una-volta-per-tutte/
In moltissimi Paesi la festa della mamma ricade sempre la seconda domenica di maggio, sin…
L'allenamento con il calisthenics sta rapidamente guadagnando popolarità come uno dei metodi più efficaci e…
Il nuovo modo di vivere gli ambienti e concepire gli spazi abitativi ha fatto sì…
Immagina una piccola bambina con la determinazione di un supereroe, pronta a sfidare il pericolo…
In un tranquillo angolo di Schiavonia, una semplice febbre ha trasformato la giovane e promettente…