Popcorn a volontà - Secondo i ricercatori sono nutrienti come frutta e verdura

In questi giorni, sembra che nuovi studi sulla nutrizione escano quasi ogni giorno. Se la maggior parte di questi sembra confermare ciò che già pensavamo fosse sano per noi, questo studio è stato davvero sorprendente.

Una porzione di popcorn, soddisfa l'assunzione giornaliera raccomandata di cereali integrali.

I ricercatori dell'Università di Scranton in Pennsylvania sono giunti alla conclusione che il popcorn è salutare come abbiamo sempre desiderato. Una porzione di popcorn soddisfa la nostra assunzione raccomandata di cereali integrali per un giorno.

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Il popcorn è ricco di antiossidanti

Non solo i popcorn contengono anche antiossidanti, che potrebbero abbassare i livelli di colesterolo nel corpo, in particolare contiene un antiossidante chiamato polifenolo. Questo antiossidante, che può combattere alcuni tipi di cancro, si trova anche nelle verdure e nella frutta - ed è ciò che li rende così sani.

I ricercatori sostengono che questo antiossidante non è efficace quando è mescolato con l'acqua, quindi il polifenolo nel popcorn è in realtà più utile di quello che troviamo in frutta e verdura, secondo lo studio fatto all'Università di Scranton.

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Evita burro e sale

Tuttavia, dovresti sapere che la parte più nutriente è il guscio - o la parte che di solito rimane bloccata tra i denti dopo una notte di film.

Se vuoi solo ottenere i benefici di mangiare popcorn e nessuno dei negativi, evita il burro e il sale e risparmia un po 'di calorie.

Queste sono belle notizie! Questa ricerca rende la serata al cinema ancora più godibile. Condividi queste informazioni con altri amanti dei popcorn.