LA DIETA DEL KIWI, PER UNA TAGLIA VELOCEMENTE

Molti non lo sanno, ma il kiwi è un ottimo frutto per perdere peso e dimagrire, grazie alle sue proprietà dimagranti, ricco di vitamina C, di potassio, ferro e Vitamine E, possiede anche proprietà antisettiche e antianemiche.

Inoltre, il kiwi, è anche un ottimo antiossidante naturale, in grado di rinfrescare e dissetare, per questo motivo la dieta con questo frutto può essere ideale, soprattutto in estate.

Note: ricordiamo che prima di iniziare una dieta è bene rivolgersi al proprio medico di fiducia.

Tutti i benefici del kiwi, ottimo per rinforzare il nostro sistema immunitario

Il menù settimanale (Ripetere max 2 settimane)

PRIMA COLAZIONE
Deve essere uguale tutti i giorni: mangiate un Tè o una spremuta d’arancia o un caffè d’orzo, 2 fette di pane integrale o due fette biscottate con 2 cucchiaini di marmellata light oppure di miele, 3 kiwi e un bicchiere di succo d’ananas

LUNEDI’
Pranzo: 500 gr di frutta mista, un frullato con 2 kiwi, una tisana diuretica
Merenda: un arancia e una fetta di pane integrale, tè oppure caffè senza zucchero
Cena: insalata di finocchi, cetrioli e pomodori, 200 gr di petto di pollo al curry, un kiwi , verdure bollite con limone

DIMAGRIRE IN MODO SANO E COSTANTE? ECCO I CIBI PIU’ MAGRI DEL MONDO


MARTEDI’
Pranzo: 100 gr di bresaola con scaglie di grana e insalata mista, un frullato di kiwi, una tisana diuretica
Merenda: 2 fette biscottate, una tazza di tè oppure un caffè non zuccherato
Cena: una crema di zucca con cannella , 200 gr di carne macinata con un kiwi , una fetta di pane integrale, insalatina verde e carote

MERCOLEDI‘
Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali con prosciutto cotto e pomodorino pachino, un piatto di verdure grigliate, un frullato di kiwi, una tisana diuretica
Merenda: uno yogurt magro, un tè oppure un caffè non zuccherato
Cena: 200 gr di prosciutto crudo, insalatina di carote, pomodori e finocchi, panna cotta con kiwi, una fetta di pane integrale

GIOVEDI’
Pranzo: 150 gr di ricotta con 2 pomodori e 200 gr di fagiolini, 2 kiwi, una tisana diuretica
Merenda: una fetta di pane integrale, un tè oppure un caffè non zuccherati
Cena: passato di verdura, 200 gr di salmone, 2 patate bollite

CENTRIFUGATI DI FRUTTA E VERDURA, PER TORNARE IN FORMA CON GUSTO

VENERDI’
Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali al tonno naturale, spinaci bolliti, una tisana diuretica
Merenda: una coppa di fragole e kiwi, un tè oppure un caffè non zuccherato
Cena: vellutata di pomodoro con crostini di pane, 200 gr di nasello con pomodorini e olive nere, 200 gr di lattuga e pomodoro

FONTE