Inizia la giornata con un bicchiere di zenzero – il risultato ti stupirà

Ci sono molte ragioni per iniziare la giornata con un bicchierino di zenzero. Oltre ad essere molto buono e fresco, ci sono molti benefici per la salute.

Ma questa semplice ricetta ti consente di preparare la bevanda e tenerla nel frigorifero. Quindi è sia facile e veloce versare un bicchierino prima di affrettarsi verso il lavoro.

Hai bisogno di:

• 200g di zenzero fresco

• 1 litro di acqua

• ½ dl di miele

• 2 limoni


Decotto allo zenzero contro i dolori articolari, le grandi proprietà benefiche di questo tubero

Allora iniziamo!

  1. tagliare lo zenzero, mantenendo la pelle
  2. Spremi i limoni.
  3. Riscaldare l’acqua, appena inizia a bollire metti lo zenzero. Scalda per 20 minuti.
  4. Filtrare lo zenzero e mescolare il miele mentre il liquido è ancora caldo. Altrimenti, è difficile ottenere questa bevanda.
  5. Versare il succo di limone quando il liquido si raffredda e tienilo nel frigorifero.
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Quali benefici porta lo zenzero

Rafforza il tuo sistema immunitario

Gli studi dimostrano che lo zenzero rinforza il sistema immunitario.

Abbassa la pressione sanguigna


I ricercatori hanno scoperto che lo zenzero può aiutarti a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna.

Aiuta lo stomaco

Non c’è niente di peggio di uno stomaco irritato. Oltre a causare disagio, spesso ti fa rimanere a casa e non vuoi passare il tempo con le persone.

Lo zenzero allevia i dolori allo stomaco, contrasta la formazione di gas ed è buono contro la stitichezza.

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Contrasta i crampi mestruali

Lo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore e, secondo gli studi, dovrebbe essere buono soprattutto contro i crampi mestruali.

Allevia l’emicrania

I ricercatori hanno scoperto che la polvere di zenzero può alleviare l’emicrania. Dovrebbe anche essere efficace quanto la medicina di emicrania testata.

Può aiutarti a perdere peso

La Columbia University ha scoperto che le persone che mangiano o bevono lo zenzero possono trovare più facile perdere peso. Bruciano 43 calorie in più al giorno.

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