Aumentano le madri stanche che soffrono della sindrome di Burnout

Nessuno ha detto essere genitore è facile, in realtà è il compito più complicato che possa esistere, avere dei figli comporta affrontare un sacco di sfide ogni giorno, spendere in angoscia, riposare di meno e si prendersi cura di ogni dettaglio.

I giorni sono di solito più difficili,  ci ritroviamo completamente esausti e la disperazione spesso la fa da padrona, soprattutto quando i nostri figli sono bambini capricciosi e difficili da gestire. Non ci si accontenta di doversi prendere cura dei bambini tutto il giorno, pulire la casa e fare da mangiare, la sera di solito arriva il marito affamato, stanco e a volte di cattivo umore, ignorando che la moglie ha avuto una giornata ancora più pesante di lui.

È molto difficile e stancante essere casalinga, madre, moglie e talvolta anche un professionista. È a causa del peso eccessivo che molte donne iniziano ad avere cambiamenti nel loro umore; forse cattivo umore, tristezza, rabbia, tra gli altri.

Quante donne non vorrebbero che il marito aiutasse in casa e collaborasse anche nella gestione dei figli?  Penso che la maggioranza di voi abbia alzato le mani e, contrariamente a ciò, non solo cercano di assistere il marito nel miglior modo possibile, finiscono col dedicarsi a tutte le altre faccende. È davvero da ammirare tutto il lavoro che fa una donna.

Le cose diventano ancora più difficili quando ci concentriamo sull’essere la mamma perfetta o l’esempio da seguire, ma questo è davvero impossibile perché il modello della mamma non urla, non perde la sanità mentale, non si dispera e NON ESISTE. Quindi dimentica di essere qualcosa che nessuno è, ognuno è perfetto sotto i tuoi stessi standard.


E se nonostante tutti i tuoi sforzi le cose non dovessero andare come ti aspetti, allora la colpa è tua, quindi è consigliabile non chiederti di essere perfetta perché la fatica diventerà insopportabile. Anche se essere madre è un lavoro bellissimo è anche molto impegnativo perché si prende cura dei bambini 7 giorni alla settimana 24 ore, fa brevi pause e si concede poco divertimento, tutto cambia nella vita sociale.

A causa di questo stress e della stanchezza generati, più genitori iniziano a soffrire della sindrome di Burnout, ma che cos’è?

Sindrome da burnout
È conosciuta come la reazione fisiologica di quando l’essere umano è sottoposto a lunghi periodi di intenso stress, incluso quello fisico ed emotivo. Questa sindrome è solitamente più comune nei professionisti che lavorano direttamente con persone che soffrono di tensioni, stanchezza e molto stress.

sintomi

-Disturbi gastrointestinali.

– Intenso mal di testa.

– stanchezza

– Isolamento dell’ambiente o problemi da mettere in relazione.


– Dolore articolare.

-Insonnia.

-Senso di solitudine.

-Depressione.

-Problemi di concentrazione.

-Costanti voglia di piangere.

-ansia.

Questa sindrome è alimentato principalmente dalla mancanza di controllo che molte madri sentono su certe situazioni relative ai loro figli perché molte  desiderano essere perfette e finiscono fino diventare madri super protettive con i propri figli e non danno loro gli strumenti necessari per risolvere i problemi in autonomia.

Questo tipo di genitorialità è noto come iperpatia, che finisce per generare maggiore stress e fatica nei genitori.

È importante non chiedere più del conto e ricordare che prima di essere padre o madre sei un essere umano, devi avere i tuoi spazi e non perderti in qualcosa di così bello come  la maternità, divertiti! I tuoi figli non resteranno sempre piccoli, il tempo passa in fretta e magari rimpiangerai in futuro questi periodi in cui, ancora cuccioli, potevi gestirli e stringerli spesso fra le tue braccia,  ricorda che nessuno è nato come padre o madre esemplare, le esperienze e la saggezza si acquisiscono nel tempo. Non dimenticare di essere felice! Organizza meglio i tuoi tempi, risparmia tempo per te stesso, dividi le attività relative ai bambini e persino a casa tua e il tuo partner, così la tensione e il carico diminuiranno e tutto sarà più facile per te.

Mangiare in modo sano, l’esercizio fisico, divertimento, leggere, passare tempo fuori con gli amici, andare in un centro benessere, non diventare schiava della maternità hai anche il diritto di vivere pienamente un pò della tua vita. Se un giorno dovessi arrivare a perdere il controllo della situazione, fai un bel respiro profondo, chiedi al partner o a qualcun altro aiuto per prendersi cura dei bambini, goditi un pò di relax e ricorda che è solo un brutto tempo che passa, ma non una brutta giornata. Abbi compassione di te stesso e smetti di pretendere così tanto da te stessa, divertiti!

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Fonte: msn