Uno dei motivi del mancato dimagrimento è il malfunzionamento del metabolismo, anche quando ci si impegna e si mangiano cibi sani, buttare giù qualche chilo diventa davvero difficile.
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Esistono però diversi modi per dare una scossa al metabolismo e perdere peso, noi ve ne suggeriamo undici:
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- Proteine. Il loro effetto termico fa bruciare più calorie in fase di digestione.
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- Te' verde. Grazie alle sue sostanze il metabolismo viene stimolato ed entra in funzione. Bevetene 3 al giorno e la funzionalità sarà migliorata del 10%.
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- Capsule. Se non vi piace il tè verde, provate le capusle equivalenti.
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- Macchinari. Lavorate sugli attrezzi in palestra, vi aiuteranno a rendere più rapido il metabolismo.
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- Mangiate il salmone che è ricco di omega 3 che aiuta il metabolismo
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- Olio di Oliva. Se ne usate un giusto quantitativo ha un effetto positivo.
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- Carboidrati. Evitateli, vi appesantiscono.
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- Detox. Fate un trattamento a base di bibite e massaggi purificanti.
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- Bevete molta acqua, un corpo disidratato rallenta il metabolismo.
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- Acqua e limone aiuta la digestione e velocizza il metabolismo.
- Piatti piccoli ma frequenti, è questo il trucco per tenere sempre in azione il metabolismo.