Quante volte siete andati a dormire tardi perché non vi andava di mettervi a letto poco dopo cena? Dormire tardi è una vostra abitudine? Attenzione, dopo questa spiegazione forse cambierete idea sul far tardi.
Infatti, secondo uno studio recente, andare a letto tardi favorisce l'obesità; i risultati sono stati realizzati grazie al Jawbone, un tracker per il fitness che prende e analizza i dati del corpo durante la giornata.
A stimolare l'ingrassamento sarebbe il tipo di cibo mangiato, fare troppo tardi spinge le persone a mangiare alimenti con tassi calorici più alti e bere più bevande alcoliche, mentre chi è abituato a svegliarsi presto mangia cibi decisamente più sani.
Le persone che vanno a letto tardi mangiano circa 220 calorie in più rispetto a chi, invece, ha orari più regolati e si sveglia presto la mattina.
Quindi, uno dei tanti segreti per mantenere una buona linea è quello di andare a dormire abbastanza presto.