Sappiamo bene, ed è scientificamente provato che le diete rappresentano una fonte inesauribile di nutrienti e ci proteggono da diverse malattie.
Oggi parliamo del cetriolo, un alimento che ha grandi proprietà nutritive, vi diamo ben 12 motivo per cui tutti i giorni dovremmo considerare il cetriolo alimento fondamentale sulla nostra tavola.
- Il cetriolo aiuta a perdere peso, apporta una sensazione immediata di sazietà, essendo ricco di acqua ha un basso indice calorico, contiene antiossidanti fibre che migliorano la digestione ed aiutano a perdere peso più facilmente.
- Il cetriolo dà un'immediata sensazione di sazietà ed è utile per idratare il nostro corpo grazie all'alto contenuto di acqua e sali minerali, soluzione perfetta contro i sintomi della disidratazione.
- Ci aiuta a disintossicare l'organismo, mangialo crudo o frullato, aiuterà ad eliminare l'eccesso di tossine dall'organismo.
- Ottimo per le articolazioni, l'apporto di silicio lo rende un alleato indispensabile per la salute delle articolazioni, rafforza i tessuti connettivi e riduce il rischio di problemi di salute quali artrite e gotta.
- Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo, è stato dimostrato che è efficace nel trattamento contro il colesterolo grazie al suo ricco contenuto di acqua e steroli inibisce l'ossidazione delle arterie e riduce la possibilità di soffrire di ostruzione.
- Un valido aiuto contro la stitichezza, acqua e fibre naturali sono una perfetta combinazione per ridurre i problemi legati alla stitichezza.
- Favorisce la guarigione della pelle.
- Migliora la salute dei reni, ottimo il succo di cetriolo per combattere ritenzione idrica ed espellere le sostanze che favoriscono la formazione di calcoli renali.
- Alleato di bellezza per capelli e unghie, il cetriolo possiede importanti qualità anche a livello estetico grazie al suo alto apporto di silicio e zolfo, rafforzano capelli e unghie.
- Buono per mantenere l'alito fresco grazie ai fitochimici contenuti in esso che agiscono contro i batteri che causano infezioni al cavo orale e alito cattivo.
Se non sono abbastanza questi motivi ve ne diamo altri: serve a regolare la pressione arteriosa perchè
contiene fibre, magnesio e potassio che sono utili ed essenziali per regolare i livelli della pressione arteriosa, ottimo contro le infiammazioni gengivali: mastica un pezzo di cetriolo per 10 o 20 minuti per ridurre la presenza di patogeni.